Naturcoaching - einfach mal draussen sein
Du möchtest lieber draussen sein, weil Du dich gerne bewegst und es entspannter ist als in der Praxis, auch das ist möglich. Die Natur bietet uns Möglichkeiten und Gelegenheiten mit ihr und in ihr zu sein. Der Vorteil ist: man bewegt sich draussen, kann sich freier fühlen, Bewegung und Stille macht die Gedanken klarer. Ich biete dir leichte Wege an z.b. im großen Park von Hellbrunn oder ins Steintheater, zum Grabensee ans Gnadenbründl, am Wallersee in Seekirchen, in Wals oder Gois, überall gibt es wunderbare Wege. Vielleicht hast Du einen anderen Ort als die genannten, an die Du gerne gehen möchtest. Die Dauer richtet sich von 2 Stunden bis zu einem ganzen Tag, wie Du möchtest.
Visionssuche in der Natur
Die Visionssuche dient der Klärung und Neuorientierung in schwierigen Lebensphasen. Du nimmst wahr welche Impulse die Natur dir zu geben hat, wirst Zeit
ausschliesslich mit dir verbringen und sehen was sich im Aussen und im Innen zeigt. Ich werde in deiner Nähe sein und den Raum halten den du brauchst um dich sicher zu fühlen. Danach reflektieren
wir deine Erfahrungen und besprechen deren Bedeutung.
Die Visionssuche kann aus einer dieser drei Möglichkeiten bestehen
- Du gehst mit deiner Frage für eine bestimmte Zeit auf einem Weg, denn im Gehen wird viel Energie frei.
- Du lässt dich mit deiner Frage im Wald, auf einem ruhigen Platz, auf einer Lichtung nieder.
- Ich gebe dir eine Frage - eine Aufgabe mit und Du lässt deine Gedanken frei und lässt es in dir wirken.
Walk and Talk - Gespräch in der Natur
Du bist mit deinem Thema für eine bestimmte Zeit auf dem Weg. Auf diesem Weg zeigen sich Hinweise von Pflanzen, Tieren, Bäumen, dem Wasser, den Elementen,
vielleicht auch Hindernisse. Rituale und Übungen die ich dir anbieten werde, erlauben dir eine andere Sicht zu bekommen, ermöglichen dir Erkenntnisse zu gewinnen oder auch etwas gehen zu
lassen.
Das kannst Du beim nächsten Spaziergang ausprobieren
Dich verbinden mit den Elementen in der Natur ist eine großartige Erfahrung, denn sie bietet einen weiten Raum um ganz in dir anzukommen.
- Suche dir einen ruhigen Ort, nimm Platz auf der Erde
- Höre, sehe, rieche, fühle
- Konzentriere dich auf deinen Atem - denn Atem ist Leben
- Spüre deinen Körper und achte darauf was er zu sagen hat
- Lass deine Gedanken kommen und wieder gehen
- Nimm Abschied von dem was gehen darf - was ist es?
- Lasse Neues in dein Leben kommen - was ist es was Du möchtest?
- Hole dir Energie aus dem Lebensraum der Natur mit ihren Bäumen, Pflanzen, dem Wasser und der Luft